Para muchos de nosotros, un estilo de vida saludable es más un sueño que una realidad. A veces hacer cambios parece demasiado difícil.  Pero el primer paso hacia un estilo de vida saludable no tiene que ser grande.  Un primer paso puede ser tan simple como subir las escaleras en lugar del ascensor o cambiar los dulces diarios por una fruta.  Una vez que decida mejorar su salud, comience con algo fácil.  Cada cambio después de eso parecerá más fácil.  ¡Sé FAN por tu salud!  Los pequeños pasos pueden comenzar hoy.

¿Qué es FAN?
FAN es un programa cristiano GRATUITO que trabaja para crear un ambiente saludable en la iglesia. Ayuda a los miembros a conocer y cumplir con las pautas nacionales de actividad física y alimentación saludable: 

• Actividad física: al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana (p. ej., caminar a paso ligero)

• Alimentación saludable: más frutas, verduras y granos integrales y menos grasas y sal no saludables

 
¿Por qué es importante FAN?
FAN fue desarrollado con y para las iglesias para prevenir y abordar las condiciones de salud más comunes que afectan a las congregaciones y comunidades, como las enfermedades cardíacas, la diabetes y la obesidad. FAN se enfoca en la actividad física y la alimentación saludable porque estos dos comportamientos se muestran consistentemente en investigaciones para prevenir y tratar estas y más condiciones de salud. Dios nos dio nuestro cuerpo y quiere que lo cuidemos. 1 Corintios 6:20 dice: “Porque habéis sido comprados por precio; glorificad, pues, a Dios en vuestro cuerpo y en vuestro espíritu, los cuales son de Dios.” (NKJV) Clifton Park puede beneficiarse de FAN al tener miembros más saludables. Los miembros sanos pueden participar más plenamente en la vida de la iglesia y llevar a cabo la obra de Dios. #Cuerpo saludable. También usaremos FAN para mejorar la salud de las comunidades a las que servimos.

¿Para quién es FAN?

• FAN es para todos. FAN es para ti. 

 
¿Cuáles son los objetivos de FAN?

• Hacer actividad física a una intensidad moderada (p. ej., caminar a paso ligero) durante al menos 150 minutos a la semana

• Coma más verduras y frutas (más de 3 tazas de verduras (particularmente verduras de hoja verde y verduras crucíferas) y 2 tazas de fruta al día)

• Coma más alimentos integrales (p. ej., panes y pastas integrales, arroz integral)

• Comer menos grasas, especialmente grasas trans.

• comer menos sal

 
¿Cómo participan los miembros?

• Únete a las actividades de FAN durante todo el año•

• Asista a la inauguración de FAN el 23 de octubre

• Hable con un miembro del FAN Team•    

  • Cheryl Callahan – Ministerio de Salud y Bienestar

  • Gloria Carpenter – Ministerio de la Mujer

  • Eric Ferebee – At-Large

  • Irvin Johnson - Ministerio de hombres

  • Claudette Knight – Ministerio de Salud y Bienestar

  • Danielle Moore – Ministerio de Salud y Bienestar

  • Karen Aaron – Ministerio de la Hospitalidad

  • Margaret Moore – Ministerio de Adultos Mayores

  • Ugochi, Achonolu Camille Applewhite y Andrew  Sam – Ministerio Juvenil